Maternité

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Le yoga postnatal

Les séances de yoga postnatal sont spécialement dédiées aux femmes qui viennent d’accoucher. Les bébés sont les bienvenus. Les femmes peuvent commencer la pratique en théorie 48h après leur accouchement. Il n’est donc pas nécessaire d’avoir commencé la rééducation du périnée.

Les femmes qui pratiquent le yoga postnatal vivent ces séances comme une bulle de douceur et une parenthèse bienvenue dans leurs premières semaines souvent très fatigantes avec leur bébé.
Les exercices proposés sont doux et permettent de retrouver de l’énergie après l’accouchement et de soulager les éventuelles tensions et maux de dos.

Quand participer aux séances de yoga postnatal?

  • Le mardi de 11h30 à 12h45
  • Salle de préparation à la naissance, 3ème étage – rue Charles Lauer – Saint-Cloud (prendre l’ascenseur B au fond du hall de l’entrée principale).

Une séance spécialement dédiée aux massages et étirements maman-bébé remplace le yoga postnatal une fois par mois. Il s’agit d’une séance tissant un lien de complicité entre la mère et l’enfant par le biais du toucher (le massage) et des postures à deux avec bébé.

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